学生党咋个能把手机戒掉咧

对于咱学生党来说，手机有时候可真是个让人又爱又恨的玩意儿，爱它能耍游戏、看视频、和朋友聊天，恨它老是勾着咱，影响学习不说，还把时间都给占得死死的，那咋个才能把手机戒掉咧？今儿个咱就好好唠唠。

首先哇，得给自己立个规矩，比如说，上课的时候绝对不准碰手机，把手机调成静音或者关机，放到自己看不到的地方，要是忍不住想拿出来，就狠狠心，心里头念叨念叨：“不行不行，这课可得好好听咧，手机等下再耍。”就这么给自己下个死命令,慢慢就能管住手。

下了课以后呢，也不能立马就去摸手机，先想想今儿个的作业做完咧没，该复习的功课复习得咋样咧，要是作业都没弄好，就先老老实实写作业去，给自己定个作业完成的时间，比如说一个小时把数学作业写完，写完了再奖励自己耍会儿手机，这样有个盼头,写作业也更有劲儿咧。

晚上睡觉前也是个关键时候，好多同学睡觉前还抱着手机刷抖音、看小说，结果搞得第二天上课没精神，咱可不能这么干，睡觉前一个小时就把手机放到一边儿，看看书，或者听听舒缓的音乐，放松放松，让脑子也静下来，这样能睡得更香,第二天学习也更有精神头。

要是自己老是忍不住玩手机，那就找个监督的人，可以是爸妈，也可以是关系好的同学，跟他们说好了，要是自己玩手机超时，就罚做点儿家务，或者请他们吃个小零食啥的，有人盯着,咱自己也得收敛点儿不是。

得给手机找点“替身”活动，比如说，以前一有空就玩手机，现在咱可以改成画画，拿张白纸，一支笔，想咋画就咋画，既能发挥想象力，还能让自己静下心来，或者去跑步，围着小区跑几圈，出出汗，比闷在屋里玩手机舒服多咧，要是喜欢音乐，就跟着乐器学学唱歌,也是挺有意思的事儿。

咱还可以多参加点儿集体活动，学校里有啥社团或者兴趣小组，积极报名参加，跟同学们一起做手工、搞体育比赛、排演节目，热热闹闹的，哪还有心思玩手机咧，在这个过程中，既能交到新朋友，还能锻炼自己的各种能力,多好。

家里人也得配合，爸妈要是看咱一回来就玩手机，不说他们也不对，他们可以多跟咱聊聊天，问问学校里的事儿，讲讲他们年轻时候的事儿，一家人热热乎乎地唠唠嗑,比对着手机有意思多咧。

要是咱实在是想玩手机，那就给自己定个任务，比如说每天只能玩两个小时，这两个小时咋个分配，自己安排好，玩完了，就得自觉放下手机，去干该干的事儿，一开始可能难,但是慢慢习惯就好咧。

说一千道一万，戒掉手机得靠咱自己有这个决心，咱得明白，现在好好学习，以后才有出息，手机虽然好玩，但不能让它把咱的前途给耽误咧，只要咱有恒心，有毅力，一定能慢慢把手机这个“小恶魔”给赶走，让咱的学习成绩蹭蹭往上涨，你说是不是这个理儿？